• Mejora tu diástasis abominal

    57,00 68,97 iva incluido
    • 8 vídeos: el primero es cortito con un poco de teoría para que sepas lo importante de la diástasis, y los 7 restantes son clases guiadas por mí, mientras yo hago los ejercicios.
    • Duran entre 15-35 minutos dependiendo del vídeo.
    • Van en progresión, quiere decir que tienes que hacer primero el número 1, controlar bien esos ejercicios, y pasar al siguiente, para poder asegurarnos trabajar sin riesgos.
    • Lo interesante sería que el primer vídeo lo hicieras a diario, el segundo 5 sobre 7… y los demás unas 2-3 veces a la semana.
    • Desde la base. Porque no se puede llegar a hacer planchas sin antes controlar bien la faja profunda, porque para llegar a hacer ejercicios funcionales o de impacto tu complejo abdomino-pélvico tiene que estar óptimo…y para todo esto, la consciencia corporal, la respiración y el control, son la BASE.
  • Oferta!

    OFERTA 2 PACKS: Aprende a hacer hipopresivos y Sácale partido a tu tronco propioceptivo

    El precio original era: 114,00€.El precio actual es: 77,00€. 93,17 iva incluido
  • Sácale partido a tu TRONCO propioceptivo

    57,00 68,97 iva incluido
    • Un pack de 8 vídeos, el primero es un vídeo corto explicando qué es el tronco propioceptivo y para qué se usa.
    • El segundo te enseña los fundamentos y bases para trabajar encima: toma de consciencia, postura y respiración.
    • Los demás vídeos son de ejercicios sobre el tronco, sin material, con goma elástica, pelota pequeña y aro de pilates, de aproximadamente 15-25 minutos.
    • Te aconsejo que los hagas progresivos aunque podrías hacerlo en el orden que quieras si dominas la técnica.
    • Invertir mínimo 3 días a la semana para usar tu tronco sería una buena opción, pero también puedes usarlo a diario.
Ir a Arriba