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PLAN DE ENTRENAMIENTO JUNIO 2024

  • SEMANA 1: cuerpo serrano (directo) y goma nudo.

  • SEMANA 2: pelota pequeña y pesas.

  • SEMANA 3: cuerpo serrano y pelota pequeña.

  • SEMANA 4: goma nudo y pesas.

  • BONUS ‘Lo que queráis la mayoría’: ‘¿Esto qué eh Carolain?‘ Esto es que en el chat del grupo elegiremos entre todas una clase que ya esté hecha de antes para volverla a poner aquí.

  • Si no tienes alguno de los materiales todavía, puedes cambiar la disposición de las semanas.

  • La semana tiene 168 horas, guárdate mínimo 2 para cuidar tu cuerpito.

  • Os propongo dos sesiones a la semana, pero perfectamente podéis hacer cada día una 😉