SEMANA 1: cuerpo serrano (directo) y aro.

SEMANA 2: fitball y cuerpo serrano (directo)

SEMANA 3: pelota pequeña (directo) y pesas.

SEMANA 4: fitball y aro.

SEMANA 5: pesas y pelota pequeña (directo).

Si no tienes alguno de los materiales todavía, puedes cambiar la disposición de las semanas.

La semana tiene 168 horas, guárdate mínimo 2 para cuidar tu cuerpito.

Os propongo dos sesiones a la semana, pero perfectamente podéis hacer cada día una 😉