¡Bienvenidas a este mes gratis de la MEMBRESÍA de Suelo Pélvico en Movimiento!

Te dejo por aquí el PLAN DE ENTRENAMIENTO que puedes seguir:

  • SEMANA 1: pelota pequeña y goma larga.
  • SEMANA 2: cuerpo serrano (directo) y fitball.
  • SEMANA 3: pelota pequeña y cuerpo serrano.
  • SEMANA 4: goma larga y fitball.