En esta sesión vamos a aprender a hacer los hipopresivos bien, tanto componente postural como respiratorio y así sacarle el máximo partido. También vamos a prender a hacer apneas de descarga para aliviar pesadez de suelo pélvico cuando lo necesitemos. Hemos trabajado de pie, a gatas, sentada y tumbada boca arriba. ¡Es hora de conectar con nuestro cuerpo!