En esta sesión vamos a aprender a hacer los hipopresivos bien, tanto componente postural como respiratorio y así sacarle el máximo partido.

También vamos a prender a hacer apneas de descarga para aliviar pesadez de suelo pélvico cuando lo necesitemos.

Hemos trabajado de pie, a gatas, sentada y tumbada boca arriba.

¡Es hora de conectar con nuestro cuerpo!