Antes de empezar, te recomiendo repasar estos conceptos.
En este vídeo te explico qué es y cómo funciona tu Core (abdomen y suelo pélvico), imprescindible para entender todo lo que haremos en las clases.Os hablo de caja torácica, abdomen, suelo pélvico, cadera…fibras musculares y métodos.
¡No te lo saltes! Son solo 4 minutos.