VÍDEO EXPLICATIVO 2: Ejercicios básicos

En este vídeo te recuerdo:

Qué hace el suelo pélvico: contraer, relajar y pujar.
Cómo se contrae suelo pélvico.
BANDERAS ROJAS: dolor, abombamiento abdomen, abombamiento suelo pélvico, empeoramiento de síntomas.
Ejercicios básicos: respiraciones dirigidas, cremalleras, kegels, cremallera completa.

Victoria Vari2023-11-13T10:44:00+00:00

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