• Una vez realizada la VALORACIÓN inicial, podemos seguir trabajando juntas con este pack de 4 sesiones individuales online. ¿Y por qué un pack y no sesiones sueltas? Porque lo que quiero es que aprendas, cojas rutina, ejecutes bien los ejercicios, me preguntes dudas…y así poder llegar a tu objetivo: MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA. Los resultados no se consiguen en un día. Para recuperar tu vida, volver a salir con los amigos, jugar con tus hijos, disfrutar de tu pareja, realizar el deporte que deseas…sin complejos, sin escapes, sin molestias…necesitamos tiempo, constancia, compromiso y trabajar en ello a medio-largo plazo.
  • Los últimos tiempos nos han llevado a modificar costumbres y adaptarnos a las necesidades de nuestros pacientes, y somos muchos los que ponemos a vuestra disposición este formato de consulta, para poder llegar a vosotras más fácilmente y en seguridad. Tanto si tienes incontinencia urinaria, de gases o heces, como prolapsos o diástasis abdominal, o padeces dolor a nivel pélvico o vulvar…, si estás embarazada o en periodo postparto, o simplemente quieres cuidarte tu abdomen y suelo pélvico a la hora de hacer ejercicio, ¡estás en el sitio adecuado! Para poder comenzar a trabajar juntas es indispensable pasar por esta sesión de valoración en la que estudiaré tu caso y veremos las mejores opciones de tratamiento.
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    Curso Cero Escapes

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    Descubre el Curso Cero Escapes: Soluciones Prácticas para un Suelo Pélvico Saludable. Aprende técnicas efectivas para manejar y prevenir los escapes de orina y el prolapso. Ideal para mujeres activas que buscan mejorar su calidad de vida. Incluye ejercicios de Kegel, estrategias para fortalecer el abdomen, y mucho más. Empieza a cualquier hora y desde cualquier lugar. Únete ahora y recupera la libertad de vivir sin preocupaciones.
  • El curso que te enseña a conocer tu suelo pélvico para cuidarlo y mejorarlo, Incluso si ya estás cansada de probar otros métodos y profesionales. El curso, va acompañador de un cuaderno “Tu cuaderno de Suelo Pélvico”, no hay nada parecido en el mercado. Un cuaderno creado por mi,  para darte una rutina de trabajo y mejorar tu suelo pélvico.
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    • 8 vídeos: el primero es cortito con un poco de teoría para que sepas lo importante de la diástasis, y los 7 restantes son clases guiadas por mí, mientras yo hago los ejercicios.
    • Duran entre 15-35 minutos dependiendo del vídeo.
    • Van en progresión, quiere decir que tienes que hacer primero el número 1, controlar bien esos ejercicios, y pasar al siguiente, para poder asegurarnos trabajar sin riesgos.
    • Lo interesante sería que el primer vídeo lo hicieras a diario, el segundo 5 sobre 7… y los demás unas 2-3 veces a la semana.
    • Desde la base. Porque no se puede llegar a hacer planchas sin antes controlar bien la faja profunda, porque para llegar a hacer ejercicios funcionales o de impacto tu complejo abdomino-pélvico tiene que estar óptimo…y para todo esto, la consciencia corporal, la respiración y el control, son la BASE.
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